5 Termine. 5 Perspektiven. Ein Ziel: länger gesund, fit und selbstbestimmt leben.
Was können wir heute tun, damit wir auch morgen noch leistungsfähig, beweglich und voller Energie sind?
Unsere neue Vortragsreihe nimmt dich mit auf eine spannende Reise durch die Welt der Langlebigkeit, Gesundheit und smarten Trainingsstrategien. Erfahre, welche Faktoren wirklich beeinflussen, wie wir altern – und wie du selbst aktiv darauf Einfluss nehmen kannst.
📅 Immer dienstags | 15:00–16:00 Uhr
🚀 06.10. | Longevity Revolution
Länger leben reicht nicht – wir wollen länger gesund leben.
Was steckt wirklich hinter dem Longevity-Trend? Welche Stellschrauben können wir selbst beeinflussen und was bedeutet „gesundes Altern“ eigentlich?
Entdecke die wichtigsten Bausteine für ein langes, aktives und selbstbestimmtes Leben.
🧠 13.10. | Smart trainieren
Mehr Training ist nicht automatisch besser.
Wie trainierst du effektiv, ohne deinen Körper unnötig zu belasten? Erfahre, welche Trainingsformen in welchem Alter besonders wertvoll sind und wie du mit gezieltem Training langfristig Muskeln, Ausdauer und Leistungsfähigkeit erhältst.
Trainiere nicht härter. Trainiere smarter.
❤️ 20.10. | Gefäßverjüngung durch Beweglichkeit & Ausdauer
Deine Gefäße altern mit – aber du kannst etwas dagegen tun.
Unsere Gefäßgesundheit spielt eine entscheidende Rolle für unsere Lebensqualität und Langlebigkeit. Erfahre, welchen Einfluss Beweglichkeit und Ausdauertraining auf dein Herz-Kreislauf-System haben und wie Bewegung dazu beitragen kann, deine Gefäße möglichst lange leistungsfähig zu halten.
Bewegung als Anti-Aging-Strategie – von innen nach außen.
💪 27.10. | Langlebigkeit durch Myokine
Was deine Muskeln mit deiner Gesundheit zu tun haben.
Muskeln sind weit mehr als „nur“ Bewegung und Kraft. Bei körperlicher Aktivität setzen sie sogenannte Myokine frei – Botenstoffe, die im gesamten Körper wirken können.
Erfahre, warum Muskulatur zu den wichtigsten Verbündeten für gesundes Altern gehört und weshalb Krafttraining weit über den Muskelaufbau hinausgeht.
Deine Muskeln können mehr, als du denkst.
🧬 03.11. | Ist dein Lebensstil stärker als deine Gene?
Wie viel Einfluss haben deine Gene wirklich auf dein Alter?
„Das liegt in der Familie.“ – Wirklich?
Entdecke, welchen Einfluss Bewegung, Ernährung, Schlaf, Stress und andere Lebensstilfaktoren auf unsere Gesundheit und unser biologisches Altern haben können. Und erfahre, warum deine Gene nicht zwangsläufig dein Schicksal bestimmen.
Du kannst deine Zukunft nicht komplett planen – aber du kannst sie beeinflussen.
🌱 5 Termine. Jede Menge Wissen. Neue Impulse für dein Leben.
Egal, ob du bereits regelmäßig trainierst oder gerade erst anfangen möchtest: Diese Vortragsreihe zeigt dir, was du heute für deine Gesundheit von morgen tun kannst.
Sei dabei und entdecke Longevity aus einer neuen Perspektive.
📍 Wo: Body Up Ottobrunn
📅 06.10.–03.11.2026 | immer dienstags
🕒 15:00–16:00 Uhr
Die Teilnahme ist für alle kostenlos!
👉 Jetzt Termin vormerken und dabei sein!
ZUSATZTERMIN:
Am 16.10. um 18.30 Uhr findet der Vortrag von Frau Dr. Martina Klug statt. Sie ist Mikronährstoff Spezialistin und Longevity Expertin. Freu' Dich drauf!
