Wir sind offiziell zertifizierter Trainingsstandort der FitYouth-Initiative der Expertenallianz für Gesundheit.
Warum ist Krafttraining für Jugendliche sinnvoll?
Richtig angeleitetes Krafttraining gehört heute zu den am besten untersuchten Trainingsformen für Kinder und Jugendliche. Zahlreiche wissenschaftliche Studien zeigen, dass altersgerechtes Krafttraining viele gesundheitliche Vorteile bietet:
- Stärkung von Muskeln, Knochen und Gelenken – eine wichtige Grundlage für einen gesunden Bewegungsapparat.
- Verbesserung von Haltung und Körperstabilität, wodurch Rücken- und Haltungsschäden vorgebeugt werden können.
- Weniger Verletzungen im Alltag und in vielen Sportarten durch kräftigere Muskulatur und eine bessere Bewegungskoordination.
- Mehr Selbstbewusstsein und Körpergefühl, da Jugendliche lernen, ihren Körper sicher und kontrolliert zu bewegen.
- Förderung der allgemeinen Fitness, Ausdauer und Leistungsfähigkeit.
- Gesunde Gewohnheiten fürs Leben, die auch im Erwachsenenalter einen positiven Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden haben.
Fachgerechtes, betreutes Training fördert eine gesunde Entwicklung von Jugendlichen. Entscheidend ist, dass die Übungen individuell angepasst, technisch sauber ausgeführt und von qualifizierten Trainern begleitet werden – genau darauf legen wir im Body Up besonderen Wert.
So kannst du teilnehmen
Die Teilnahme ist kostenlos.
Für deine Anmeldung benötigen wir die Einverständniserklärung einer erziehungsberechtigten Person. Komm dafür einfach gemeinsam mit einem Elternteil oder einer erziehungsberechtigten Person zu einem Termin bei uns vorbei.
Teilnehmen können alle Jugendlichen im Alter von 14 bis einschließlich 17 Jahren.
Bitte beachte: Die Nutzung von Schwimmbad und Sauna ist in diesem Angebot nicht enthalten.
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