im Body Up Fitnessstudio

• Warum Training glücklich macht? 
• Wie unterstützt dich dein Body Up bei deinem Trainingsziel? 
• Welche Faktoren machen das Training einfacher für dich? 

Sie dir gleich das passende Video dazu an.  

Muskellängentraining

• Wie wirkt sich der Bewegungsmangel im Alltag auf die Muskeln aus?
• Wie kann ich das lange Sitzen ausgleichen? 
• Welche positiven Aspekte hat Muskellängentraining auf den Körper? 

Bandscheibenvorfall?

• Wie ist eine Bandscheibe aufgebaut? 
• Wie entsteht ein Bandscheibenvorfall?
• Was kann ich bei einem Bandscheibenvorfall tun?
• Kann ich präventiv einen Bandscheibenvorfall verhindern?
• Gibt es auch andere Ursachen für Rückenschmerzen außer Bandscheibenprobleme?

Sie dir die Antworten direkt in diesem Video an.   

Training bei verschiedenen Krankheiten

• Worin unterscheiden sich verschiedene Krankheiten?
• Darf ich mit Infekten trainieren?
• Sollte ich trotz Diabetes oder Bluthochdruck trainieren? 
• Wie unterstützt Training kardiovaskuläre Krankheiten?

Die Antworten darauf gibt es im Video. 

Rücken- und Gelenkprobleme

• Wie kann Training bei Rücken- und Gelenkproblemen helfen? 
• Wie wirkt sich Stress auf meinen Rücken aus? 
• Hilft Training auch bei Krankheiten wie Arthrose oder Skoliose?
• Woher weiß ich, welche Übungen für mich geeignet sind?

Fettverbrennung beim Training

• Wann beginnt die Fettverbrennung beim Training? 
• Wann läuft die Fettverbrennung auf Hochtouren? 
• Welche Möglichkeiten hat der Körper Energie bereitzustellen?
• Welche Faktoren beeinflussen den Fettstoffwechsel? 

Fitnesstraining

In diesem Video findest du die Antworten auf folgende Fragen:

1. Darf ich nach dem Training etwas essen?
2. Ist Laufen die beste Sportart zum Abnehmen?
3. Machen Nüsse dick? 
4. Muss ich mich vor dem Training aufwärmen?
5. Bekomme ich durch mehr Bauchtraining automatisch einen Sixpack?

Bewegung ist nicht Training

Welche Rolle deine Muskeln in deinem Körper spielen und warum Alltagsbewegungen kein Training sind , erfährst du hier im Video. 

Eiweiß beim Training

viel Training?

• Viel hilft viel! Stimmt das?
• Welche Rolle spielen Pausen im Trainingsprozess?
• Was passiert, wenn du keine Trainingspausen einlegst? 

Schau dir die Antworten gleich hier an. 

Open Modus vom EGYM

Seit dem 14.11.23 bieten wir das EGYM Open Mode Programm an, das heißt, dass Dein Trainingserlebnis an dein Erfahrungslevel angepasst werden kann und du somit noch individueller trainieren kannst. Das tolle ist, dass Dein Training weiterhin in gewohnter Umgebung stattfindet, denn Du trainierst den Open Modus an den Smart Strength Geräten von EGYM. Sprich unsere Coaches dazu direkt in den Betreuungszeiten an.

Wir wünschen Dir viel Spaß mit dieser neuen Möglichkeit und sind uns sicher, dass Du so noch besser Deine Trainingsziele erreichen kannst. Bis dahin kannst Du Dir hier schon einmal ein Video dazu ansehen. 

Rehasport

Reifenwechseln

Rehasport