Man fühlt sich kraftlos. Diese Aussage muss nicht unbedingt nur auf die psychische Verfassung Aufschluss geben. Die meisten Menschen sind heutzutage im Alltag kaum Kraftbelastungen ausgesetzt. Die Folge: Unsere Körper sind so schwach wie nie. Gelenkprobleme und Schmerzen (Arthrose, Rückenschmerzen…) sind oft Folgen dieser Kraftlosigkeit. Erfahrene Trainer können bestimmen, ob der ganze Körper schwach ist, oder ob nur einzelne Muskelgruppen abgeschwächt sind. Diese Erkenntnis hat dann auf die Gestaltung des Trainingsplanes Einfluss. SL