Nicht nur eine Maßeinheit für Energie in Lebensmitteln, sondern oft genug ein Stressor. Wie viele Kalorien hat wohl der Burger oder die Pommes oder wäre ein kalorienarmer, wasserreicher Salat nicht gesünder? 
Eigentlich ist es eine einfache Rechnung mit der Energiebilanz: Das Gewicht bleibt stabil, wenn die Kalorienzufuhr dem Kalorienverbrauch des Körpers entspricht. Nehmen wir zu, haben wir zu viele Kalorien zugeführt oder zu wenig Kalorien verbraucht. Dann hilft nur noch eins: Mal wieder richtig intensiv im Body Up Fitnessstudio sporteln, ordentlich Kalorien verbrennen und dabei mit netten Menschen Spaß haben!