Traubenzucker - kleinstes Zuckerbausteinchen. Geht sofort ins Blut, hebt den Blutzuckerspiegel und damit den Insulinspiegel und blockiert dabei die Fettverbrennung. Unser Body Up Tipp: Essen Sie vor dem Training keine Süßigkeiten. Besser wäre ein kleiner Eiweiß- Shake oder –Riegel oder ein hartgekochtes Bio-Ei als Möglichkeiten aus unserem Thekensortiment. Hält Blutzucker und Insulinspiegel niedrig.