Ein Frigidarium ist ein Kälteraum zum abkühlen nach einem Saunagang. Die Temperatur liegt zwischen frostigen 3 und 12 °C. 

Nach den vorangegangenen Wärmeanwendungen besteht eine erhöhte Sauerstoffanforderung des Körpers, die Blutgefäße sind erweitert, die Körpertemperatur (+ 1 °C) und Hauttemperatur (+ 10 °C) ist erhöht. 

Durch die niedrigen Temperaturen werden: 
die Einatmung vertieft 
die Körper- und Hauttemperatur normalisiert 
die Gefäße zusammengezogen 
die Psyche angeregt und der Körper erfrischt 

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