Die bekannteste Form des Faszientrainings ist das so genannte „Ausrollen“. Dabei werden die Faszien von außen mit einer Hartschaumrolle oder kleinen Bällen massiert. Das Ziel des Ausrollens ist es, verklebete Faszien zu lösen. 
Für ein optimales Ausrollen sollte man die Faszien langsam und bewusst ausrollen. Diese Technik eignet sich aber auch hervorragend zum Auf- und Abwärmen. 

Das Faszientraining ist bei uns im Body Up mit Hilfe eines unserer Coaches oder in einem unserer zahlreichen Gruppenkursen möglich. 

siehe auch unter Mobitrain